Осознанное движение. Контроль. Сила изнутри.
Пилатес на мате — это фундаментальная система тренировок, направленная на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки, гибкости и контроля над телом. Занятия проходят с собственным весом и малым оборудованием, что позволяет глубоко прочувствовать каждое движение и выстроить правильные двигательные паттерны.